Vitamin B12 je potreban za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i rad nervnog sistema. Nalazi se gotovo samo u hrani životinjskog porijekla, a za njegovu apsorpciju potreban je zdrav želudac.
Normalne vrijednosti
Normalan vitamin B12 je oko 150–650 pmol/L (neke laboratorije izražavaju u pg/mL – 1 pmol/L ≈ 1,36 pg/mL). Vrijednosti 150–250 pmol/L su granične, pa ljekar ponekad traži i homocistein ili metilmalonsku kiselinu.
| Parametar | Referentni raspon (odrasli, orijentaciono) |
|---|---|
| Vitamin B12 | 150–650 pmol/L |
Svaka laboratorija na nalazu navodi svoj referentni raspon – uvijek se ravnajte prema njemu.
Provjerite svoj nalaz u kalkulatoru
Šta znači povišen nalaz?
- uzimanje suplemenata ili injekcija B12
- bolesti jetre
- rijetko bolesti krvi
Šta znači snižen nalaz?
- veganska i vegetarijanska ishrana
- starija životna dob i atrofični gastritis
- dugotrajno uzimanje metformina ili lijekova za želudac
- pernicijozna anemija
- operacije želuca i crijeva
Savjeti
- izvori: meso, riba, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi
- vegani trebaju suplement ili obogaćenu hranu
- kod loše apsorpcije ljekar propisuje injekcije vitamina B12
Nalaz uvijek tumači ljekar, zajedno sa simptomima i ostalim nalazima. Jedna vrijednost malo izvan raspona često nema značaj, ali kod jakih odstupanja ili tegoba javite se ljekaru.
Česta pitanja
Koji su simptomi nedostatka vitamina B12?
Umor, bljedilo, trnjenje ruku i nogu, problemi s ravnotežom i pamćenjem, upaljen jezik i afte.
Da li metformin smanjuje vitamin B12?
Da, dugotrajno uzimanje metformina može smanjiti apsorpciju vitamina B12, pa se nivo povremeno kontroliše.
Koliko traje nadoknada vitamina B12?
Zavisi od uzroka. Kod loše apsorpcije terapija je često doživotna.